ranjana.id – Bangle atau yang memiliki nama ilmiah Zingiber cassumunar Roxb. (juga dikenal sebagai Zingiber purpureum) adalah tanaman rimpang yang masih satu keluarga dengan jahe . Tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional ini memiliki beragam sebutan di berbagai daerah, seperti panglai (Sunda), bengle (Jawa), padhiyang (Madura), dan plai (Thailand) .
Meski belum sepopuler jahe atau kunyit, bangle menyimpan segudang manfaat kesehatan yang didukung oleh berbagai penelitian ilmiah. Berikut ini adalah beragam khasiat bangle untuk kesehatan Anda.
Kandungan Senyawa Aktif Bangle
Khasiat bangle berasal dari kandungan senyawa bioaktif yang terdapat pada rimpangnya. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecules (2021), bangle mengandung senyawa aktif seperti fenilbutenoid dan kurkuminoid yang memiliki sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan analgesik .
Senyawa penting lainnya yang terkandung dalam bangle antara lain:
(E)-1-(3,4-dimethoxyphenyl)but-1-ene dan (E)-1-(3,4-dimethoxyphenyl)butadiena (DMPBD) yang berperan sebagai anti-inflamasi
Minyak atsiri (sineol, pinen), flavonoid, saponin, tanin, dan triterpenoid
Zerumbone yang juga ditemukan dalam rimpang bangle
7 Manfaat Utama Bangle untuk Kesehatan
1. Anti-Inflamasi (Mengatasi Peradangan)
Salah satu khasiat utama bangle adalah kemampuannya mengatasi peradangan. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bangle memiliki efek anti-inflamasi yang kuat pada edema yang diinduksi karagenin pada tikus . Sifat anti-inflamasi ini berasal dari senyawa (E)-1-(3,4-dimethoxyphenyl)but-1-ene yang terkandung dalam rimpang bangle.
Manfaat ini sangat berguna untuk mengatasi berbagai kondisi peradangan, seperti:
- Osteoarthritis dan rheumatoid arthritis
- Pembengkakan pada cedera atau terkilir
- Peradangan pada kulit dan penyembuhan luka
Bahkan penelitian terbaru tahun 2025 menunjukkan bahwa formulasi nanochitosan yang mengandung ekstrak bangle memiliki aktivitas anti-inflamasi yang superior dalam uji inhibisi denaturasi protein .
2. Analgesik (Pereda Nyeri)
Bangle juga memiliki khasiat sebagai pereda nyeri atau analgesik. Studi menunjukkan bahwa ekstrak bangle mampu mengurangi gejala nyeri (writhing symptoms) yang diinduksi asam asetat pada tikus .
Kandungan senyawa cis-3-(2′,4′,5′-trimethoxyphenyl)-4-(E)-2”’,4”’, 5”’-trimethoxystyryl} cyclohex1-ene dan (E)-4-(30,40-dimethoxyphenyl)butaenol diketahui memiliki aktivitas analgesik yang bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada penderita osteoarthritis dan rematik .
3. Antioksidan Kuat
Bangle terbukti memiliki aktivitas antioksidan yang sangat baik. Penelitian yang diterbitkan dalam AcTion: Aceh Nutrition Journal (2024) menunjukkan bahwa ekstrak rimpang bangle memiliki kemampuan menangkal radikal bebas dengan nilai IC50 sebesar 20,61±0,76 mg/g pada metode DPPH .
Penelitian lain yang dipublikasikan di Indonesian Journal of Pharmaceutical Education (2024) juga mengkonfirmasi bahwa ekstrak etanol bangle memiliki aktivitas antioksidan dengan kategori sangat kuat (IC50 48,29 µg/mL) serta kandungan flavonoid total yang tinggi (86,7 mg QE/g ekstrak) .
Aktivitas antioksidan ini penting untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit degeneratif .
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bangle memiliki efek imunomodulator, yaitu kemampuan untuk memodulasi atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian in vivo pada mencit menunjukkan bahwa pemberian ekstrak etanol bangle dengan dosis 250, 500, dan 1000 mg/kg BB selama 7 hari secara signifikan meningkatkan sekresi Nitrit Oxide (NO) dan Reactive Oxygen Intermediate (ROI) pada makrofag .
Hal ini menunjukkan bahwa bangle dapat membantu tubuh melawan berbagai agen infeksi dan meningkatkan imunitas secara keseluruhan .
5. Antimikroba (Melawan Bakteri dan Jamur)
Minyak esensial bangle diketahui efektif menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan jamur. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bangle mampu melawan spesies bakteri seperti Streptococcus pyogenes, Propionibacterium acnes, serta jamur Candida albicans .
Beberapa bakteri lain yang pertumbuhannya dapat dihambat oleh ekstrak bangle antara lain:
- Mycobacterium tuberculosis
- Escherichia coli
- Klebsiella pneumonia
- Salmonella typhi dan Salmonella paratyphi
- Shigella flexneri
6. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Bangle telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Sifat karminatif (peluruh kentut) dan stimulan pada bangle dapat membantu:
- Meredakan perut kembung dan bergas
- Mengatasi diare dan sembelit
- Mempercepat pengosongan lambung sehingga mengurangi mual dan muntah
- Kandungan gingerol dalam bangle berperan penting dalam mempercepat pengosongan lambung dan mengatasi morning sickness pada ibu hamil .
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Bangle juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, terutama dalam hal:
- Menyamarkan stretch mark: Ekstrak rimpang bangle dapat merangsang produksi kolagen sehingga membantu memperbaiki kerusakan kulit dan menyamarkan stretch mark
- Mengatasi infeksi kulit: Efek antibakteri dan antijamur bangle membantu mengatasi infeksi kulit akibat bakteri dan jamur
- Perawatan luka: Penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial bangle yang di-load dalam membran serat elektrospun berpotensi digunakan sebagai pembalut luka antibakteri
Manfaat Bangle untuk Ibu Hamil
Meskipun penelitian spesifik tentang keamanan bangle untuk ibu hamil masih terbatas, beberapa manfaat potensial yang dapat diperoleh antara lain:
- Meredakan nyeri otot dan sakit punggung selama kehamilan berkat sifat anti-inflamasi dan analgesiknya
- Mengatasi morning sickness (mual dan muntah) pada trimester pertama
- Menjaga kesehatan kulit dan menyamarkan stretch mark
- Mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, dan sembelit
Tips Aman Mengonsumsi Bangle untuk Ibu Hamil
- Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi bangle
- Batas aman konsumsi adalah sekitar 1 gram per hari (setengah sendok teh bangle bubuk atau 1 sendok teh bangle segar parut)
- Cara membuat rebusan bangle: cuci bersih, kupas, iris tipis, rebus dengan 1-2 gelas air hingga mendidih, diamkan 10-15 menit, saring, tambahkan madu secukupnya
Cara Penggunaan Bangle
- Konsumsi Oral
- Rebusan: Iris tipis rimpang bangle segar, rebus dalam air, minum selagi hangat
- Bubuk: Bangle yang dikeringkan dan dihaluskan dapat digunakan sebagai campuran minuman atau masakan
- Penggunaan Topikal (Langsung pada Kulit)
- Parutan segar: Parut bangle segar dan balurkan pada area tubuh yang nyeri atau meradang
- Krim oles: Tumbuk bangle halus, campur dengan sedikit air hangat hingga menjadi krim kental untuk mengatasi rematik
- Minyak esensial: Dapat digunakan untuk pijat pada area yang mengalami peradangan atau nyeri otot
Efek Samping dan Peringatan
Meskipun bangle memiliki banyak manfaat, penggunaannya perlu dilakukan dengan hati-hati:
- Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual, sakit perut, atau diare
- Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu karena belum ada penelitian yang mengonfirmasi keamanannya secara menyeluruh
- Hindari penggunaan pada luka terbuka tanpa pengawasan medis
- Perhatikan interaksi obat jika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu
Bangle (Zingiber cassumunar) adalah tanaman herbal yang kaya akan senyawa bioaktif dengan beragam manfaat kesehatan, mulai dari anti-inflamasi, analgesik, antioksidan, imunomodulator, hingga antimikroba. Tanaman yang masih sekeluarga dengan jahe ini telah digunakan secara turun-temurun dalam pengobatan tradisional dan semakin didukung oleh bukti-bukti ilmiah modern.
Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk sepenuhnya memahami potensi dan keamanan bangle, terutama pada kelompok rentan seperti ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Sebelum mengonsumsi bangle atau obat herbal lainnya, selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional. (Redaksi)
